ロナウド

1: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 12:56:51.38 ID:95zwe4Kd9 ５日に４０歳の誕生日を迎えたサウジアラビア１部アルナスルのポルトガル代表ＦＷクリスチアーノ・ロナウドの驚異の肉体維持法に、注目が集まっている。 大台を迎えてもなお、高いレベルでのプレーを披露する大スターの秘密について、英国メディア「デーリー・メール」が特集した。 同メディアは「彼の成功の大部分は、日常生活と、彼の体のケア方法にかかっている」と指摘。週５日、１日４時間ジムにこもり、トレーニングを実行し「高強度インターバルトレーニング、スプリント、 サイクリングの組み合わせで、パートナーのジョージナ・ロドリゲスが彼に限界まで自分を追い込むように励ましている」と伝えた。 また食事も細心の注意を払っており、「砂糖や炭酸飲料は避ける。彼は鶏肉、魚、新鮮な野菜でエネルギーを補給し、ブラックコーヒーだけを飲む。アルコールもＮＧだ」と徹底管理。睡眠も「８時間寝るわけではない。 自分の体の自然なリズムを模倣するため、９０分サイクルを５回に分けて眠り、量よりも質を優先する」と、独特の方法でコンディションを維持しているという。 今なお、引き締まった肉体を誇るＣ・ロナウド。まだまだ快進撃が続きそうだ。 https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/333225?page=1 https://tokyo-sports.ismcdn.jp/mwimgs/e/6/800w/img_e636ff9bd151b81113df6fd7bee7a4d6177492.jpg 11: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 12:59:52.36 ID:aVht9VQx0 &gt;&gt;1 キングカズまで17年もあるからな 先は長いぞ 4: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 12:58:07.70 ID:qpTj9Cht0 90分5回も寝られんわ 27: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:03:06.41 ID:ErFtUag00 &gt;&gt;4 夜中目が覚めてトイレに行く→寝れなくなるってのが結構ある 70: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:18:50.69 ID:UlG1T0SO0 &gt;&gt;4 お前もハードトレーニングしたら、疲れですぐ眠れるよ 242: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 14:56:18.83 ID:+N6elZXS0 &gt;&gt;70 年取ると疲れすぎると寝れなくなる 96: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:25:56.01 ID:SJvC+nwk0 &gt;&gt;4 年取れば尿意で勝手に目覚めるやで 16: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:01:29.00 ID:l+JoEqcI0 ナルシストだから衰えたりするのが怖いんだろうな 19: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:01:39.62 ID:yypQF8Ld0 無論、天性のものはあるけど成功はこういう努力あってこそなんだよねー 30: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:04:18.61 ID:egTSnzb/0 何というかこの人はサイコパスやな そんな習慣持続できんやろ誰も 33: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:05:20.77 ID:SMV4Ti+k0 90分を5回は嘘っぽいな 4時間のジム、サッカーの練習、食事、その他の仕事や用事を考えるとそんなスケジュール組めないはず 34: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:07:24.90 ID:ulxGGRhq0 &gt;&gt;33 どっかのサイトにスケジュール出てたぞ 64: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:17:02.97 ID:qrNf12Zw0 &gt;&gt;33 雑務なんてこのクラスになればお手伝いさんなりマネージャーなり複数人おるやろ。余裕余裕 37: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:08:35.14 ID:BKRHrXgf0 ナルシストなのが良い方向に出ている例 遊び人が多いブラジル人はオフ期間なるとすぐオーバーウェートになる 38: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:08:47.93 ID:Vfq1F+1e0 砂糖を摂らないのは大正解 41: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:09:13.34 ID:v6OMzrHP0 どうやってそんな変な睡眠をとれるんだ 50: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:13:06.18 ID:l2iJU7Ey0 とんでもない大金持ちなのに焼肉もステーキも寿司もラーメンもろくに食えない人生ってどうなんだろうな 58: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:15:22.83 ID:OvHaKRjb0 &gt;&gt;50 引退してから食べればいい 52: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:13:24.87 ID:awUB3Nas0 引退しても生活変えなさそう 59: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:15:27.12 ID:EyNCVm770 メッシの睡眠時間は10時間だっけ 81: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:21:53.48 ID:tuzYNcwv0 メッシはピザやジャンクフード大好きでもやれてるけどな 94: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:25:22.74 ID:TaRJa93a0 &gt;&gt;81 その時は怪我がちだった 食生活見直して改善 107: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:30:37.95 ID:O9RAbQRQ0 キャバ嬢に「彼は水しか飲まないつまらない」ってディスられてたな 146: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:48:42.97 ID:8HYNXkUE0 それでもメッシには勝てないから運命は残酷だね スレッド情報 スレッドURL: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1738987011/

【サッカー】Ｃ・ロナウド４０歳　驚異の肉体維持法「砂糖は取らず、睡眠は９０分を５回」

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【サッカー】Ｃ・ロナウド４０歳 驚異の肉体維持法「砂糖は取らず、睡眠は９０分を５回」

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