1: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 12:56:51.38 ID:95zwe4Kd9
５日に４０歳の誕生日を迎えたサウジアラビア１部アルナスルのポルトガル代表ＦＷクリスチアーノ・ロナウドの驚異の肉体維持法に、注目が集まっている。
大台を迎えてもなお、高いレベルでのプレーを披露する大スターの秘密について、英国メディア「デーリー・メール」が特集した。
同メディアは「彼の成功の大部分は、日常生活と、彼の体のケア方法にかかっている」と指摘。週５日、１日４時間ジムにこもり、トレーニングを実行し「高強度インターバルトレーニング、スプリント、
サイクリングの組み合わせで、パートナーのジョージナ・ロドリゲスが彼に限界まで自分を追い込むように励ましている」と伝えた。
また食事も細心の注意を払っており、「砂糖や炭酸飲料は避ける。彼は鶏肉、魚、新鮮な野菜でエネルギーを補給し、ブラックコーヒーだけを飲む。アルコールもＮＧだ」と徹底管理。睡眠も「８時間寝るわけではない。
自分の体の自然なリズムを模倣するため、９０分サイクルを５回に分けて眠り、量よりも質を優先する」と、独特の方法でコンディションを維持しているという。
今なお、引き締まった肉体を誇るＣ・ロナウド。まだまだ快進撃が続きそうだ。
https://www.tokyo-sports.co.jp/articles/-/333225?page=1
https://tokyo-sports.ismcdn.jp/mwimgs/e/6/800w/img_e636ff9bd151b81113df6fd7bee7a4d6177492.jpg
11: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 12:59:52.36 ID:aVht9VQx0
>>1
キングカズまで17年もあるからな
先は長いぞ
キングカズまで17年もあるからな
先は長いぞ
4: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 12:58:07.70 ID:qpTj9Cht0
90分5回も寝られんわ
27: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:03:06.41 ID:ErFtUag00
>>4
夜中目が覚めてトイレに行く→寝れなくなるってのが結構ある
夜中目が覚めてトイレに行く→寝れなくなるってのが結構ある
70: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:18:50.69 ID:UlG1T0SO0
>>4
お前もハードトレーニングしたら、疲れですぐ眠れるよ
お前もハードトレーニングしたら、疲れですぐ眠れるよ
242: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 14:56:18.83 ID:+N6elZXS0
>>70
年取ると疲れすぎると寝れなくなる
年取ると疲れすぎると寝れなくなる
96: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:25:56.01 ID:SJvC+nwk0
>>4
年取れば尿意で勝手に目覚めるやで
年取れば尿意で勝手に目覚めるやで
16: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:01:29.00 ID:l+JoEqcI0
ナルシストだから衰えたりするのが怖いんだろうな
19: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:01:39.62 ID:yypQF8Ld0
無論、天性のものはあるけど成功はこういう努力あってこそなんだよねー
30: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:04:18.61 ID:egTSnzb/0
何というかこの人はサイコパスやな
そんな習慣持続できんやろ誰も
そんな習慣持続できんやろ誰も
33: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:05:20.77 ID:SMV4Ti+k0
90分を5回は嘘っぽいな
4時間のジム、サッカーの練習、食事、その他の仕事や用事を考えるとそんなスケジュール組めないはず
4時間のジム、サッカーの練習、食事、その他の仕事や用事を考えるとそんなスケジュール組めないはず
34: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:07:24.90 ID:ulxGGRhq0
>>33
どっかのサイトにスケジュール出てたぞ
どっかのサイトにスケジュール出てたぞ
64: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:17:02.97 ID:qrNf12Zw0
>>33
雑務なんてこのクラスになればお手伝いさんなりマネージャーなり複数人おるやろ。余裕余裕
雑務なんてこのクラスになればお手伝いさんなりマネージャーなり複数人おるやろ。余裕余裕
37: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:08:35.14 ID:BKRHrXgf0
ナルシストなのが良い方向に出ている例
遊び人が多いブラジル人はオフ期間なるとすぐオーバーウェートになる
遊び人が多いブラジル人はオフ期間なるとすぐオーバーウェートになる
38: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:08:47.93 ID:Vfq1F+1e0
砂糖を摂らないのは大正解
41: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:09:13.34 ID:v6OMzrHP0
どうやってそんな変な睡眠をとれるんだ
50: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:13:06.18 ID:l2iJU7Ey0
とんでもない大金持ちなのに焼肉もステーキも寿司もラーメンもろくに食えない人生ってどうなんだろうな
58: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:15:22.83 ID:OvHaKRjb0
>>50
引退してから食べればいい
引退してから食べればいい
52: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:13:24.87 ID:awUB3Nas0
引退しても生活変えなさそう
59: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:15:27.12 ID:EyNCVm770
メッシの睡眠時間は10時間だっけ
81: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:21:53.48 ID:tuzYNcwv0
メッシはピザやジャンクフード大好きでもやれてるけどな
94: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:25:22.74 ID:TaRJa93a0
>>81
その時は怪我がちだった
食生活見直して改善
その時は怪我がちだった
食生活見直して改善
107: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:30:37.95 ID:O9RAbQRQ0
キャバ嬢に「彼は水しか飲まないつまらない」ってディスられてたな
146: 結音ちゃんねる 2025/02/08(土) 13:48:42.97 ID:8HYNXkUE0
それでもメッシには勝てないから運命は残酷だね
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